跪姿進階站姿訓練。

小王練腰，感謝每一位朋友在鍛煉劍腹輪這段時間的支持和鼓勵。經(jīng)過考慮，跪姿訓練告一段落，接下來主攻站姿。下面我會告訴你一個學習別人動作的秘訣。這個視頻有點長，希望你們耐心看完會有收獲。

·先講一下我的目標，定一個四腳的距離，5個為一組，這樣鍛煉，等練的輕松了再增加半腳或一腳。

·接下來是重點，聽好了怎么學習別人。

→把自己認為一個非常好的動作，尤其做的慢點的動作視頻下載下來。

→然后導入剪映或別的視頻剪輯軟件，把這個視頻放到最慢，觀察每一部位的細節(jié)變化，這就是你要學習的。

→還有再補充一條，自己的視頻也可以導入編輯軟件，放慢觀察，對比一下自己的動作，會看到哪里做錯了，糾正過來。

完了，再次感謝你對小王練腰的支持。如果對你有收獲，請收藏轉(zhuǎn)發(fā)謝謝。點贊關注分享，感謝您的支持。